چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت فرتاک / ۱۴۰۳/۰۷/۲۲

فواید غذا خوردن در بازه زمانی ۸ تا ۱۰ ساعته در طول روز

فواید غذا خوردن در بازه زمانی ۸ تا ۱۰ ساعته در طول روز
شاخص توده بدنی افرادی که شب‌ها زمان بیشتری را بدون غذا سپری می‌کنند یا خیلی زود شام می‌خورند و صبحانه را زودتر صرف می‌کنند، کمتر از کسانی است که چنین رژیمی را رعایت نمی‌کنند