دوشنبه / ۳۰ تیر / ۱۴۰۴ - 21 July, 2025
 سایت فرتاک / ۱۴۰۳/۰۵/۲۹

کمبود ویتامین دی در بدن را این گونه جبران کنید

کمبود ویتامین دی در بدن را این گونه جبران کنید
برخی از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند سطح ویتامین D خود را افزایش دهید، شامل دریافت بیشتر نور خورشید، مصرف مکمل‌های ویتامین D و مصرف بیشتر ماهی‌های چرب است.

  انتقال به متن خبر

«اکستنشن سبک و طبیعی، با تکنیک های خاص بدون آسیب به مژه‌های اصلی! در شرق تهران

بهترین کلینیک لیپوساکشن غبغب در ایران با بروزترین تجهیزات و متدها و باسابقه ترین پزشکان


روزهای سرد بازار طلا و سکه

روزهای سرد بازار طلا و سکه

کیهان: مذاکره ای که ما را به آن فرامی‌خوانند، نتیجه ندارد

کیهان: مذاکره ای که ما را به آن فرامی‌خوانند، نتیجه ندارد

مصطفی کوچک‌ترین شهید حملات اسرائیل به ایران؛ جنین ۵ ماهه در شکم مادرش سکته قبلی کرد

مصطفی کوچک‌ترین شهید حملات اسرائیل به ایران؛ جنین ۵ ماهه در شکم مادرش سکته قبلی کرد

طنین صدای پای ترامپیسم در شرق دور؛ پیروزی غیرمنتظره «اول ژاپن» در انتخابات ژاپن

طنین صدای پای ترامپیسم در شرق دور؛ پیروزی غیرمنتظره «اول ژاپن» در انتخابات ژاپن

خوش‌ استایلی با گوشواره جیدیت سبز و انرژی شفابخش سنگ‌ های طبیعی / عکس

خوش‌ استایلی با گوشواره جیدیت سبز و انرژی شفابخش سنگ‌ های طبیعی / عکس

علی اوجی: اخیرا لنگِ 10 میلیون تومان پول بودم!

علی اوجی: اخیرا لنگِ 10 میلیون تومان پول بودم!

شرکای تجاری خارجی مناسبی نداریم که در مواقعی مانند جنگ از ما دفاع کنند/ باید کاری کنیم که طرف‌های خارجی نگران منافع خود در ایران باشند

شرکای تجاری خارجی مناسبی نداریم که در مواقعی مانند جنگ از ما دفاع کنند/ باید کاری کنیم که طرف‌های …

تصاویر جدید از لحظه حمله به صداوسیما

تصاویر جدید از لحظه حمله به صداوسیما

روزهای سرد بازار طلا و سکه

روزهای سرد بازار طلا و سکه

کیهان: مذاکره ای که ما را به آن فرامی‌خوانند، نتیجه ندارد

کیهان: مذاکره ای که ما را به آن فرامی‌خوانند، نتیجه ندارد

مصطفی کوچک‌ترین شهید حملات اسرائیل به ایران؛ جنین ۵ ماهه در شکم مادرش سکته قبلی کرد

مصطفی کوچک‌ترین شهید حملات اسرائیل به ایران؛ جنین ۵ ماهه در شکم مادرش …

طنین صدای پای ترامپیسم در شرق دور؛ پیروزی غیرمنتظره «اول ژاپن» در انتخابات ژاپن

طنین صدای پای ترامپیسم در شرق دور؛ پیروزی غیرمنتظره «اول ژاپن» در …

خوش‌ استایلی با گوشواره جیدیت سبز و انرژی شفابخش سنگ‌ های طبیعی / عکس

خوش‌ استایلی با گوشواره جیدیت سبز و انرژی شفابخش سنگ‌ های طبیعی / …

علی اوجی: اخیرا لنگِ 10 میلیون تومان پول بودم!

علی اوجی: اخیرا لنگِ 10 میلیون تومان پول بودم!

شرکای تجاری خارجی مناسبی نداریم که در مواقعی مانند جنگ از ما دفاع کنند/ باید کاری کنیم که طرف‌های خارجی نگران منافع خود در ایران باشند

شرکای تجاری خارجی مناسبی نداریم که در مواقعی مانند جنگ از ما دفاع …

تصاویر جدید از لحظه حمله به صداوسیما

تصاویر جدید از لحظه حمله به صداوسیما


چگونه شخصیت افراد را از روی فرم لب تشخیص دهیم ؟ - سبک ایده آل

چگونه شخصیت افراد را از روی فرم لب تشخیص دهیم ؟ - سبک ایده آل

ببینید / همخوانی آهنگ «ایران» توسط بازیکنان تیم ملی فوتبال بانوان در لابی هتل پس از صعود به جام ملت‌های آسیا

ببینید / همخوانی آهنگ «ایران» توسط بازیکنان تیم ملی فوتبال بانوان در لابی هتل پس از صعود به جام …

تحول در ظاهر میلاد کی‌مرام؛ بازیگر سریال سووشون!

تحول در ظاهر میلاد کی‌مرام؛ بازیگر سریال سووشون!

شوخی منشوری رضا عطاران در سکانسی از اجل معلق + ویدیو

شوخی منشوری رضا عطاران در سکانسی از اجل معلق + ویدیو

حاضر جوابی سروش صحت در مقابل پرسش‌های مهران مدیری (فیلم)

حاضر جوابی سروش صحت در مقابل پرسش‌های مهران مدیری (فیلم)

افشاگری یک برنج فروش از نحوه افزایش قیمت برنج

افشاگری یک برنج فروش از نحوه افزایش قیمت برنج

نگار نیکدل با کلیپ تولدش همه را غافلگیر کرد+فیلم

نگار نیکدل با کلیپ تولدش همه را غافلگیر کرد+فیلم

عکس | ژست عجیب مینا وحید در کنار حیوان‌خانگی‌اش

عکس | ژست عجیب مینا وحید در کنار حیوان‌خانگی‌اش

اولین تصاویر از لحظه حمله اسرائیل به جلسه شورای عالی امنیت ملی ایران | پزشکیان پس از بمباران کجا رفت؟

اولین تصاویر از لحظه حمله اسرائیل به جلسه شورای عالی امنیت ملی ایران | پزشکیان پس از بمباران کجا …

قابی سنگین از طلایی‌ترین نسل هنر ایران

قابی سنگین از طلایی‌ترین نسل هنر ایران

ضریب هوشی مردم ایران رتبه چند گرفت؟

ضریب هوشی مردم ایران رتبه چند گرفت؟

روتین پوستی پسر شایع ۳میلیون بار دیده شد! + فیلم

روتین پوستی پسر شایع ۳میلیون بار دیده شد! + فیلم

عاشقانه عجیب و غریب سام درخشانی برای همسرش! + ویدیو

عاشقانه عجیب و غریب سام درخشانی برای همسرش! + ویدیو

قاب تاریخ| فردین در بالیوود، پشت صحنه فیلم قیصر، دارا و سارا در تهران دهه 80 و راه‌آهن سال ۱۳۳۷

قاب تاریخ| فردین در بالیوود، پشت صحنه فیلم قیصر، دارا و سارا در تهران دهه 80 و راه‌آهن سال ۱۳۳۷

عکس جدید خانوادگی فلامک جنیدی کنار همسر و دوقلوهایش

عکس جدید خانوادگی فلامک جنیدی کنار همسر و دوقلوهایش

تصاویر خط تولید عظیم پهپاد ایرانی در روسیه!

تصاویر خط تولید عظیم پهپاد ایرانی در روسیه!

گزارش رسانه عربی از موشک ایرانی که اسرائیل را غافلگیر کرد (+زیرنویس فارسی)

گزارش رسانه عربی از موشک ایرانی که اسرائیل را غافلگیر کرد (+زیرنویس فارسی)

سانسور مولودی‌خوانی سحر دولتشاهی در یک فیلم/ویدیو

سانسور مولودی‌خوانی سحر دولتشاهی در یک فیلم/ویدیو

تغییرات شگفت‌انگیز لوکیشن فیلمبرداری فیلم ممل آمریکایی در گذر زمان | ویدیو

تغییرات شگفت‌انگیز لوکیشن فیلمبرداری فیلم ممل آمریکایی در گذر زمان | ویدیو

حضور سگ‌های نجات در برنامه تلویزیونی شریفی مقدم (فیلم)

حضور سگ‌های نجات در برنامه تلویزیونی شریفی مقدم (فیلم)

یک قدم تا تایید آمپول آب کننده چربی شکم

یک قدم تا تایید آمپول آب کننده چربی شکم

افشاگری جدید درباره تتلو ؛ امیرحسین مقصودلو پس از رد پناهندگی، همسرش را طلاق داد!

افشاگری جدید درباره تتلو ؛ امیرحسین مقصودلو پس از رد پناهندگی، همسرش را طلاق داد!

عکس یادگاری خبرنگار آمریکایی با سحر امامی در تهران + عکس

عکس یادگاری خبرنگار آمریکایی با سحر امامی در تهران + عکس

10 نقل‌قول برتر سریال Squid Game که عمق داستان را نشان می‌دهند

10 نقل‌قول برتر سریال Squid Game که عمق داستان را نشان می‌دهند

روزهای سرد بازار طلا و سکه

روزهای سرد بازار طلا و سکه

کیهان: مذاکره ای که ما را به آن فرامی‌خوانند، نتیجه ندارد

کیهان: مذاکره ای که ما را به آن فرامی‌خوانند، نتیجه ندارد

مصطفی کوچک‌ترین شهید حملات اسرائیل به ایران؛ جنین ۵ ماهه در شکم مادرش سکته قبلی کرد

مصطفی کوچک‌ترین شهید حملات اسرائیل به ایران؛ جنین ۵ ماهه در شکم مادرش سکته قبلی کرد

طنین صدای پای ترامپیسم در شرق دور؛ پیروزی غیرمنتظره «اول ژاپن» در انتخابات ژاپن

طنین صدای پای ترامپیسم در شرق دور؛ پیروزی غیرمنتظره «اول ژاپن» در انتخابات ژاپن

خوش‌ استایلی با گوشواره جیدیت سبز و انرژی شفابخش سنگ‌ های طبیعی / عکس

خوش‌ استایلی با گوشواره جیدیت سبز و انرژی شفابخش سنگ‌ های طبیعی / عکس

علی اوجی: اخیرا لنگِ 10 میلیون تومان پول بودم!

علی اوجی: اخیرا لنگِ 10 میلیون تومان پول بودم!

شرکای تجاری خارجی مناسبی نداریم که در مواقعی مانند جنگ از ما دفاع کنند/ باید کاری کنیم که طرف‌های خارجی نگران منافع خود در ایران باشند

شرکای تجاری خارجی مناسبی نداریم که در مواقعی مانند جنگ از ما دفاع کنند/ باید کاری کنیم که طرف‌های …

تصاویر جدید از لحظه حمله به صداوسیما

تصاویر جدید از لحظه حمله به صداوسیما

روزهای سرد بازار طلا و سکه

روزهای سرد بازار طلا و سکه

کیهان: مذاکره ای که ما را به آن فرامی‌خوانند، نتیجه ندارد

کیهان: مذاکره ای که ما را به آن فرامی‌خوانند، نتیجه ندارد

مصطفی کوچک‌ترین شهید حملات اسرائیل به ایران؛ جنین ۵ ماهه در شکم مادرش سکته قبلی کرد

مصطفی کوچک‌ترین شهید حملات اسرائیل به ایران؛ جنین ۵ ماهه در شکم مادرش …

طنین صدای پای ترامپیسم در شرق دور؛ پیروزی غیرمنتظره «اول ژاپن» در انتخابات ژاپن

طنین صدای پای ترامپیسم در شرق دور؛ پیروزی غیرمنتظره «اول ژاپن» در …

خوش‌ استایلی با گوشواره جیدیت سبز و انرژی شفابخش سنگ‌ های طبیعی / عکس

خوش‌ استایلی با گوشواره جیدیت سبز و انرژی شفابخش سنگ‌ های طبیعی / …

علی اوجی: اخیرا لنگِ 10 میلیون تومان پول بودم!

علی اوجی: اخیرا لنگِ 10 میلیون تومان پول بودم!

شرکای تجاری خارجی مناسبی نداریم که در مواقعی مانند جنگ از ما دفاع کنند/ باید کاری کنیم که طرف‌های خارجی نگران منافع خود در ایران باشند

شرکای تجاری خارجی مناسبی نداریم که در مواقعی مانند جنگ از ما دفاع …

تصاویر جدید از لحظه حمله به صداوسیما

تصاویر جدید از لحظه حمله به صداوسیما



تغییرات شگفت‌انگیز لوکیشن فیلمبرداری فیلم ممل آمریکایی در گذر زمان | ویدیو

تغییرات شگفت‌انگیز لوکیشن فیلمبرداری فیلم ممل آمریکایی در گذر زمان …

حاضر جوابی سروش صحت در مقابل پرسش‌های مهران مدیری (فیلم)

حاضر جوابی سروش صحت در مقابل پرسش‌های مهران مدیری (فیلم)

آموزش قدم به قدم ریموو اکستنشن مژه - سبک ایده آل

آموزش قدم به قدم ریموو اکستنشن مژه - سبک ایده آل

نگار نیکدل با کلیپ تولدش همه را غافلگیر کرد+فیلم

نگار نیکدل با کلیپ تولدش همه را غافلگیر کرد+فیلم

حضور سگ‌های نجات در برنامه تلویزیونی شریفی مقدم (فیلم)

حضور سگ‌های نجات در برنامه تلویزیونی شریفی مقدم (فیلم)

با نشانه های جاسوسی از موبایل شخصی آشنا شوید!

با نشانه های جاسوسی از موبایل شخصی آشنا شوید!

زیبایی و جذابیت سیمین سریال شکارگاه وایرال شد

زیبایی و جذابیت سیمین سریال شکارگاه وایرال شد

اطلاعات کامل درباره دهک‌بندی جدید

اطلاعات کامل درباره دهک‌بندی جدید

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

ببینید | نظر جالب بلاگر اوکراینی درباره حس و حال خاص مشهد

ببینید | نظر جالب بلاگر اوکراینی درباره حس و حال خاص مشهد

خاطره عجیب ایمان صفا از لگد خوردن از بهاره افشاری + فیلم

خاطره عجیب ایمان صفا از لگد خوردن از بهاره افشاری + فیلم

قاب تاریخ| فردین در بالیوود، پشت صحنه فیلم قیصر، دارا و سارا در تهران دهه 80 و راه‌آهن سال ۱۳۳۷

قاب تاریخ| فردین در بالیوود، پشت صحنه فیلم قیصر، دارا و سارا در تهران …

سانسور مولودی‌خوانی سحر دولتشاهی در یک فیلم/ویدیو

سانسور مولودی‌خوانی سحر دولتشاهی در یک فیلم/ویدیو

عکس کمیاب گوگوش و شهرام شب‌پره در برف تهران! + عکس

عکس کمیاب گوگوش و شهرام شب‌پره در برف تهران! + عکس

شهرام شب پره، سیاوش قمیشی و اندی در برنامه کارناوال | ویدیو

شهرام شب پره، سیاوش قمیشی و اندی در برنامه کارناوال | ویدیو

اظهارات شجاعانه بهزاد فراهانی درباره مبارزه با بیماری سختش + فیلم

اظهارات شجاعانه بهزاد فراهانی درباره مبارزه با بیماری سختش + فیلم

اولین عمل زیبایی بهاره رهنما؛ تغییر زاویه فک و چهره جدید بازیگر سرشناس

اولین عمل زیبایی بهاره رهنما؛ تغییر زاویه فک و چهره جدید بازیگر سرشناس

ببینید / همخوانی آهنگ «ایران» توسط بازیکنان تیم ملی فوتبال بانوان در لابی هتل پس از صعود به جام ملت‌های آسیا

ببینید / همخوانی آهنگ «ایران» توسط بازیکنان تیم ملی فوتبال بانوان …

بی اعتمادی به همسر نشانه چیست ؟

بی اعتمادی به همسر نشانه چیست ؟

حرکت تحسین‌برانگیزِ جواد عزتی در یک مرکز توان‌یابی وایرال شد

حرکت تحسین‌برانگیزِ جواد عزتی در یک مرکز توان‌یابی وایرال شد

مهرداد صدیقیان با استایل هالیوودی/ عکس

مهرداد صدیقیان با استایل هالیوودی/ عکس

عکس یادگاری خبرنگار آمریکایی با سحر امامی در تهران + عکس

عکس یادگاری خبرنگار آمریکایی با سحر امامی در تهران + عکس