ارزش غذایی اسفناج چگونه افت میکند؟ | بهترین روش برای پخت اسفناج
یکی از واقعیتهایی که در مورد اسفناج باید بدانید این است که نگهداری اسفناج تازه در یخچال هم میتواند سبب افت ارزش غذایی آن شود. بنابراین بهتر است سریعتر آن را مصرف کنید، بپزید یا منجمد کنید.