دیروقت شام نخورید به چند دلیل

| شام خوردن در آخر شب به‌خودی‌خود باعث افزایش وزن نمی‌شود، اما عواملی مانند انتخاب غذا، حجم وعده، و سبک زندگی می‌توانند در این موضوع نقش داشته باشند.