چهارشنبه / ۲۵ تیر / ۱۴۰۴ - 16 July, 2025
 سایت فرتاک / ۱۴۰۴/۰۳/۲۲

سپر غذایی شما در برابر آلودگی هوا این‌هاست

سپر غذایی شما در برابر آلودگی هوا این‌هاست
مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا با یک تغذیه مناسب و هوشمندانه امکان‌پذیر است. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان نه تنها عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش می‌دهد، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ذرات معلق نیز کمک می‌کند. مطالعات جدید نشان می‌دهد که ویتامین‌های کلیدی و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند سپر دفاعی بدن شما در این نبرد خاموش باشند.