مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا با یک تغذیه مناسب و هوشمندانه امکانپذیر است. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدان نه تنها عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش میدهد، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ذرات معلق نیز کمک میکند. مطالعات جدید نشان میدهد که ویتامینهای کلیدی و اسیدهای چرب امگا ۳ میتوانند سپر دفاعی بدن شما در این نبرد خاموش باشند.