شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت فرتاک / ۱۴۰۳/۱۱/۱۲

یائسگی: تغییرات طبیعی و راهکارهای مقابله با آن

یائسگی: تغییرات طبیعی و راهکارهای مقابله با آن
یائسگی، مرحله طبیعی در زندگی هر زنی است که با تغییرات هورمونی همراه است. علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی از جمله مشکلات رایج در این دوران هستند. خوشبختانه، با تغذیه مناسب و ورزش منظم می‌توان این علائم را کاهش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.