جمعه / ۲۷ تیر / ۱۴۰۴ - 18 July, 2025
 سایت فرتاک / ۱۴۰۴/۰۳/۲۰

طرز تهیه کوکو کدو سبز و سیب زمینی؛ خوشمزه و کم‌کالری

طرز تهیه کوکو کدو سبز و سیب زمینی؛ خوشمزه و کم‌کالری
کوکو کدو سبز و سیب زمینی، یک غذای سالم و لذیذ! با این دستور ساده، یک وعده کم‌کالری و مقوی آماده کنید.

  انتقال به متن خبر

کاشت مو بدون درد، خونریزی و استراحت؛ تجربه‌ای نوین فقط در یک روز! تهران

اندولیفت : مرکز تخصصی اندولیفت در ایران و تهران با تجهیزات پیشرفته و پزشک متخصص و با سابقه


من مسئول اشتباهات دولت سیزدهم نیستم/ از این‌که گفتند ظریف برجام را نخوانده؛ نامردی و دروغ بدتر نداریم

من مسئول اشتباهات دولت سیزدهم نیستم/ از این‌که گفتند ظریف برجام را نخوانده؛ نامردی و دروغ بدتر نداریم

بی‌اعتنایی پوتین به تهدید ترامپ؛ جنگ ادامه خواهد یافت

بی‌اعتنایی پوتین به تهدید ترامپ؛ جنگ ادامه خواهد یافت

دمای بالای ۵۰ درجه در ۹ شهر استان ثبت شد

دمای بالای ۵۰ درجه در ۹ شهر استان ثبت شد

درخشش والیبالیست‌های ایران در هفته سوم لیگ ملت‌ها با شکست مقتدرانه چین

درخشش والیبالیست‌های ایران در هفته سوم لیگ ملت‌ها با شکست مقتدرانه چین

سارق حرفه‌ای با نقاب لباس کاری در دام پلیس + گفتگو با متهم

سارق حرفه‌ای با نقاب لباس کاری در دام پلیس + گفتگو با متهم

اعلام زمان واریز حقوق تیر ۱۴۰۴ بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان در ۳ مرحله پرداخت می‌شود

اعلام زمان واریز حقوق تیر ۱۴۰۴ بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان در ۳ مرحله پرداخت می‌شود

افشای حقایق پنهان پرونده آمیا(انفجار مرکز همیاری یهودیان) در آرژانتین؛ هیچ سندی مبنی بر اتهاماتی که به ایران در این پرونده زدند پیدا نشد، عملیات بمب گذاری کار موساد بود

افشای حقایق پنهان پرونده آمیا(انفجار مرکز همیاری یهودیان) در آرژانتین؛ هیچ سندی مبنی بر اتهاماتی …

رونمایی آمریکا از پهپاد رزمی «لوکاس» با الهام از شاهد ایرانی

رونمایی آمریکا از پهپاد رزمی «لوکاس» با الهام از شاهد ایرانی

من مسئول اشتباهات دولت سیزدهم نیستم/ از این‌که گفتند ظریف برجام را نخوانده؛ نامردی و دروغ بدتر نداریم

من مسئول اشتباهات دولت سیزدهم نیستم/ از این‌که گفتند ظریف برجام را …

بی‌اعتنایی پوتین به تهدید ترامپ؛ جنگ ادامه خواهد یافت

بی‌اعتنایی پوتین به تهدید ترامپ؛ جنگ ادامه خواهد یافت

دمای بالای ۵۰ درجه در ۹ شهر استان ثبت شد

دمای بالای ۵۰ درجه در ۹ شهر استان ثبت شد

درخشش والیبالیست‌های ایران در هفته سوم لیگ ملت‌ها با شکست مقتدرانه چین

درخشش والیبالیست‌های ایران در هفته سوم لیگ ملت‌ها با شکست مقتدرانه …

سارق حرفه‌ای با نقاب لباس کاری در دام پلیس + گفتگو با متهم

سارق حرفه‌ای با نقاب لباس کاری در دام پلیس + گفتگو با متهم

اعلام زمان واریز حقوق تیر ۱۴۰۴ بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان در ۳ مرحله پرداخت می‌شود

اعلام زمان واریز حقوق تیر ۱۴۰۴ بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان در ۳ مرحله …

افشای حقایق پنهان پرونده آمیا(انفجار مرکز همیاری یهودیان) در آرژانتین؛ هیچ سندی مبنی بر اتهاماتی که به ایران در این پرونده زدند پیدا نشد، عملیات بمب گذاری کار موساد بود

افشای حقایق پنهان پرونده آمیا(انفجار مرکز همیاری یهودیان) در آرژانتین؛ …

رونمایی آمریکا از پهپاد رزمی «لوکاس» با الهام از شاهد ایرانی

رونمایی آمریکا از پهپاد رزمی «لوکاس» با الهام از شاهد ایرانی


ژیان: سلطان شیب‌های تند/ این ماشین ذاتا آفرودر خلق شده بود! (فیلم)

ژیان: سلطان شیب‌های تند/ این ماشین ذاتا آفرودر خلق شده بود! (فیلم)

توضیح زهرا مددی درباره شایعات ملیتش: من یک ایرانی هستم !

توضیح زهرا مددی درباره شایعات ملیتش: من یک ایرانی هستم !

جشن تولد خاص آنا نعمتی

جشن تولد خاص آنا نعمتی

هوای آلوده تهران، آرسنیک و سیانور دارد؟ / بالاخره دستگاه تصفیه هوا بخریم یا خیر؟

هوای آلوده تهران، آرسنیک و سیانور دارد؟ / بالاخره دستگاه تصفیه هوا بخریم یا خیر؟

ژست های جذاب خانم دونده، ‌زیبا کرمعلی در روستای آهار و عکس خفن لیلا اوتادی

ژست های جذاب خانم دونده، ‌زیبا کرمعلی در روستای آهار و عکس خفن لیلا اوتادی

سمانه پاکدل: هیچ کار زیبایی جز بوتاکس و لمینت انجام ندادم (فیلم)

سمانه پاکدل: هیچ کار زیبایی جز بوتاکس و لمینت انجام ندادم (فیلم)

20 روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین

20 روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین

دومین ایرانی ثروتمند دنیا کیست؟

دومین ایرانی ثروتمند دنیا کیست؟

کارگردانی فرشته حسینی در خارج از کشور

کارگردانی فرشته حسینی در خارج از کشور

جشن تولد خاص بیتا سحرخیز؛ بازیگر سریال آلا کنار ژاله صامتی + دکوراسیون خانه شیک

جشن تولد خاص بیتا سحرخیز؛ بازیگر سریال آلا کنار ژاله صامتی + دکوراسیون خانه شیک

اگر برج خلیفه را این معماران افسانه‌ای طراحی می‌کردند (فیلم)

اگر برج خلیفه را این معماران افسانه‌ای طراحی می‌کردند (فیلم)

فرزند سردار حاجی‌زاده: وقتی پدر می‌خواستند صحبت کنند، می‌گفتند تلفن‌های ثابت، کنترل، ریموت و ..‌ را جمع کنید و به یکی از اتاق‌ها ببرید+فیلم

فرزند سردار حاجی‌زاده: وقتی پدر می‌خواستند صحبت کنند، می‌گفتند تلفن‌های ثابت، کنترل، ریموت و ..‌ …

آیا زندگی مجردی می ‌تواند از سال ‌های زندگی ما کم کند؟

آیا زندگی مجردی می ‌تواند از سال ‌های زندگی ما کم کند؟

چرت زدن ترامپ در اجلاس انرژی و نوآوری پنسیلوانیا (فیلم)

چرت زدن ترامپ در اجلاس انرژی و نوآوری پنسیلوانیا (فیلم)

نگاهی به مراسم عروسی کاملا متفاوت و بی نظیر مهدی ترابی، ستاره فوتبال / از نصب عکس حاج قاسم سلیمانی تا خواندن شعر حماسی !

نگاهی به مراسم عروسی کاملا متفاوت و بی نظیر مهدی ترابی، ستاره فوتبال / از نصب عکس حاج قاسم سلیمانی …

ببینید/ وقتی بازیگر سریال تاسیان با غم او اندوه از معلولیت چهره‌اش می‌گوید

ببینید/ وقتی بازیگر سریال تاسیان با غم او اندوه از معلولیت چهره‌اش می‌گوید

کدام اندام بدن مهم‌ترین عامل تعیین کننده عمر طولانی و باکیفیت است؟

کدام اندام بدن مهم‌ترین عامل تعیین کننده عمر طولانی و باکیفیت است؟

چهرۀ «نائله دختر مختار» (سریال مختارنامه) در جشن تولد 29 سالگی‌اش

چهرۀ «نائله دختر مختار» (سریال مختارنامه) در جشن تولد 29 سالگی‌اش

هنرمند معلول و خلق اثری باورنکردنی با جزئیاتی بی نظیر(فیلم)

هنرمند معلول و خلق اثری باورنکردنی با جزئیاتی بی نظیر(فیلم)

جدیدترین تیپ مینا مختاری همسر بهرام رادان در مزون زنان+ عکس - سبک ایده آل

جدیدترین تیپ مینا مختاری همسر بهرام رادان در مزون زنان+ عکس - سبک ایده آل

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

واکنش جنجالی بهروز افخمی درباره نقدهای مسعود فراستی+ فیلم

واکنش جنجالی بهروز افخمی درباره نقدهای مسعود فراستی+ فیلم

تصاویر ژیان جدید در هفته نامه اتو اکسپرس انگلیس/ سیتروئن سرانجام چه خواهد کرد؟

تصاویر ژیان جدید در هفته نامه اتو اکسپرس انگلیس/ سیتروئن سرانجام چه خواهد کرد؟

عباس کیارستمی در پشت صحنه یکی از فیلمهایش در سال ۱۳۵۵ (عکس)

عباس کیارستمی در پشت صحنه یکی از فیلمهایش در سال ۱۳۵۵ (عکس)

من مسئول اشتباهات دولت سیزدهم نیستم/ از این‌که گفتند ظریف برجام را نخوانده؛ نامردی و دروغ بدتر نداریم

من مسئول اشتباهات دولت سیزدهم نیستم/ از این‌که گفتند ظریف برجام را نخوانده؛ نامردی و دروغ بدتر نداریم

بی‌اعتنایی پوتین به تهدید ترامپ؛ جنگ ادامه خواهد یافت

بی‌اعتنایی پوتین به تهدید ترامپ؛ جنگ ادامه خواهد یافت

دمای بالای ۵۰ درجه در ۹ شهر استان ثبت شد

دمای بالای ۵۰ درجه در ۹ شهر استان ثبت شد

درخشش والیبالیست‌های ایران در هفته سوم لیگ ملت‌ها با شکست مقتدرانه چین

درخشش والیبالیست‌های ایران در هفته سوم لیگ ملت‌ها با شکست مقتدرانه چین

سارق حرفه‌ای با نقاب لباس کاری در دام پلیس + گفتگو با متهم

سارق حرفه‌ای با نقاب لباس کاری در دام پلیس + گفتگو با متهم

اعلام زمان واریز حقوق تیر ۱۴۰۴ بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان در ۳ مرحله پرداخت می‌شود

اعلام زمان واریز حقوق تیر ۱۴۰۴ بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان در ۳ مرحله پرداخت می‌شود

افشای حقایق پنهان پرونده آمیا(انفجار مرکز همیاری یهودیان) در آرژانتین؛ هیچ سندی مبنی بر اتهاماتی که به ایران در این پرونده زدند پیدا نشد، عملیات بمب گذاری کار موساد بود

افشای حقایق پنهان پرونده آمیا(انفجار مرکز همیاری یهودیان) در آرژانتین؛ هیچ سندی مبنی بر اتهاماتی …

رونمایی آمریکا از پهپاد رزمی «لوکاس» با الهام از شاهد ایرانی

رونمایی آمریکا از پهپاد رزمی «لوکاس» با الهام از شاهد ایرانی

من مسئول اشتباهات دولت سیزدهم نیستم/ از این‌که گفتند ظریف برجام را نخوانده؛ نامردی و دروغ بدتر نداریم

من مسئول اشتباهات دولت سیزدهم نیستم/ از این‌که گفتند ظریف برجام را …

بی‌اعتنایی پوتین به تهدید ترامپ؛ جنگ ادامه خواهد یافت

بی‌اعتنایی پوتین به تهدید ترامپ؛ جنگ ادامه خواهد یافت

دمای بالای ۵۰ درجه در ۹ شهر استان ثبت شد

دمای بالای ۵۰ درجه در ۹ شهر استان ثبت شد

درخشش والیبالیست‌های ایران در هفته سوم لیگ ملت‌ها با شکست مقتدرانه چین

درخشش والیبالیست‌های ایران در هفته سوم لیگ ملت‌ها با شکست مقتدرانه …

سارق حرفه‌ای با نقاب لباس کاری در دام پلیس + گفتگو با متهم

سارق حرفه‌ای با نقاب لباس کاری در دام پلیس + گفتگو با متهم

اعلام زمان واریز حقوق تیر ۱۴۰۴ بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان در ۳ مرحله پرداخت می‌شود

اعلام زمان واریز حقوق تیر ۱۴۰۴ بازنشستگان/ حقوق بازنشستگان در ۳ مرحله …

افشای حقایق پنهان پرونده آمیا(انفجار مرکز همیاری یهودیان) در آرژانتین؛ هیچ سندی مبنی بر اتهاماتی که به ایران در این پرونده زدند پیدا نشد، عملیات بمب گذاری کار موساد بود

افشای حقایق پنهان پرونده آمیا(انفجار مرکز همیاری یهودیان) در آرژانتین؛ …

رونمایی آمریکا از پهپاد رزمی «لوکاس» با الهام از شاهد ایرانی

رونمایی آمریکا از پهپاد رزمی «لوکاس» با الهام از شاهد ایرانی



ببینید/ جواد لاریجانی و فیلترینگ هدف شوخی رضا رشیدپور قرار گرفت

ببینید/ جواد لاریجانی و فیلترینگ هدف شوخی رضا رشیدپور قرار گرفت

خودرو پرنده GAC Aion GOVE در نمایشگاه خودرو شانگهای ۲۰۲۵ (فیلم)

خودرو پرنده GAC Aion GOVE در نمایشگاه خودرو شانگهای ۲۰۲۵ (فیلم)

درخشش سارا معمولی پایتخت: عکس هنری سونیا حسینی، سوژه داغ فضای مجازی!

درخشش سارا معمولی پایتخت: عکس هنری سونیا حسینی، سوژه داغ فضای مجازی!

عباس کیارستمی در پشت صحنه یکی از فیلمهایش در سال ۱۳۵۵ (عکس)

عباس کیارستمی در پشت صحنه یکی از فیلمهایش در سال ۱۳۵۵ (عکس)

عکس لو رفته از خوشگذرانی یکتا ناصر و ... در ترکیه + عکس

عکس لو رفته از خوشگذرانی یکتا ناصر و ... در ترکیه + عکس

فیلم / حامد بهداد: 24 ساله بودم گریه می‌کردم و به مادرم می‌گفتم نرو من همیشه تنهام!

فیلم / حامد بهداد: 24 ساله بودم گریه می‌کردم و به مادرم می‌گفتم نرو …

تصویر زیرخاکی و کمیاب از مراسم عروسی فروغ فرخزاد + سرنوشت تلخ این ازدواج

تصویر زیرخاکی و کمیاب از مراسم عروسی فروغ فرخزاد + سرنوشت تلخ این …

هوای آلوده تهران، آرسنیک و سیانور دارد؟ / بالاخره دستگاه تصفیه هوا بخریم یا خیر؟

هوای آلوده تهران، آرسنیک و سیانور دارد؟ / بالاخره دستگاه تصفیه هوا …

تصاویر ژیان جدید در هفته نامه اتو اکسپرس انگلیس/ سیتروئن سرانجام چه خواهد کرد؟

تصاویر ژیان جدید در هفته نامه اتو اکسپرس انگلیس/ سیتروئن سرانجام چه …

چهرۀ «نائله دختر مختار» (سریال مختارنامه) در جشن تولد 29 سالگی‌اش

چهرۀ «نائله دختر مختار» (سریال مختارنامه) در جشن تولد 29 سالگی‌اش

عکس/تیپ نوجوان‌پسند بانو سوسانو جلب‌توجه کرد

عکس/تیپ نوجوان‌پسند بانو سوسانو جلب‌توجه کرد

عکس‌های دیدنی پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال «تاسیان»

عکس‌های دیدنی پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال «تاسیان»

ژست عجیب بازیگر زن مشهور در کنار حیوان‌خانگی‌اش!

ژست عجیب بازیگر زن مشهور در کنار حیوان‌خانگی‌اش!

چگونه متوجه شویم دختری قصد ازدواج دارد یا خیر؟ - سبک ایده آل

چگونه متوجه شویم دختری قصد ازدواج دارد یا خیر؟ - سبک ایده آل

ژیان: سلطان شیب‌های تند/ این ماشین ذاتا آفرودر خلق شده بود! (فیلم)

ژیان: سلطان شیب‌های تند/ این ماشین ذاتا آفرودر خلق شده بود! (فیلم)

کنایه سنگین سام درخشانی به محمدرضا گلزار +فیلم

کنایه سنگین سام درخشانی به محمدرضا گلزار +فیلم

توصیف شاعرانه آفتابه !

توصیف شاعرانه آفتابه !

اظهارات یوسف تیموری درباره پوشش زنان وایرال شد

اظهارات یوسف تیموری درباره پوشش زنان وایرال شد

حملات وحشتناک اسرائیل نفس مجری زن سوری را بند‌آورد + فیلم

حملات وحشتناک اسرائیل نفس مجری زن سوری را بند‌آورد + فیلم

فرزانه کابلی و همسرش هادی مرزبان در رونمایی از فیلم مرجان در موزه سینما - سبک ایده آل

فرزانه کابلی و همسرش هادی مرزبان در رونمایی از فیلم مرجان در موزه …

نگاهی به مراسم عروسی کاملا متفاوت و بی نظیر مهدی ترابی، ستاره فوتبال / از نصب عکس حاج قاسم سلیمانی تا خواندن شعر حماسی !

نگاهی به مراسم عروسی کاملا متفاوت و بی نظیر مهدی ترابی، ستاره فوتبال …

ماجرای قتل رومینا اشرفی و فیلم سینمایی «مرجان»

ماجرای قتل رومینا اشرفی و فیلم سینمایی «مرجان»