اگر کمتر از ۷ ساعت میخوابی، این خبر رو حتماً بخون
کمبود خواب با ضعف عملکرد شناختی، تضعیف سیستم ایمنی، سلامت روان ضعیف، و خطر افزایش تصادفها، دیابت، چاقی و فشار خون بالا مرتبط است و حتی در جوانان سالم احتمال ابتلا به بیماری قلبی-عروقی را بالا میبرد