نه کم، نه زیاد/ با ۸ آسیب کمبود پروتئین آشنا شوید و بدانید که زیاده‌روی هم مضر است

​رژیم غذاییِ خیلی از ما کالری کافی دارد، اما پروتئین لازم را تأمین نمی‌کند. مساله‌ای که در کوتاه‌مدت و بلندمدت پیامدهای مختلفی دارد و آسیب‌های متعددی به جسم و روان ما می‌رساند.