۷ فایده باورنکردنی امگا۳: معجزه‌گری که قند خون و وزن شما را تنظیم می‌کند

نشانه‌های کمبود امگا۳ خشکی پوست، خستگی، تحریک‌پذیری، درد مفاصل و ریزش مو است. مصرف بیش از حد این مکمل‌ها هم می‌تواند خونریزی و ناراحتی گوارشی ایجاد کند