فرمول شادی در دوران سالمندی؛ چه عاداتی را باید ترک کنید؟

با ورود به سال‌های پس از ‌۶۵ سالگی، بسیاری از افراد از رها کردن عادت‌ها و نگرانی‌هایی سخن می‌گویند که سال‌ها به‌طور ناخودآگاه بر ذهنشان سنگینی کرده و کنار گذاشتن آن‌ها به افزایش آرامش و رضایت منجر شده است.