آفتاب کم، لبخند کمتر! پیوند پنهان میان افسردگی و کمبود ویتامین D

بدن ما برای ساختن شادی، به خورشید نیاز دارد. بدون نور کافی، مغز سروتونین کمتری تولید می‌کند و همین باعث می‌شود احساس افسردگی و بی‌حوصلگی سراغمان بیاید. گاهی درمان حال بد، فقط چند دقیقه قدم زدن زیر آفتاب است.