بررسی علمی یک باور: برنج قهوه‌ای مفیدتر از برنج سفید است؟ + جدول تغذیه ای هر پیمانه برنج سفید و قهوه ای

برنج سفید مدت‌هاست بدنام شده، اما متخصصان می‌گویند تفاوتش با برنج قهوه‌ای آن‌قدرها هم زیاد نیست. انتخاب سالم‌تر بستگی به نیاز بدن، فرهنگ غذایی و سلیقه شما دارد.