چطور بفهمیم کمبود ویتامین C داریم؟ (۴ نشانه که احتمالا نادیده می‌گیرید)

درد مفاصل، کبودی سریع پوست، بدخلقی و افسردگی، و خشکی و زبری پوست از نشانه‌های اولیه کمبود ویتامین سی است