چای چقدر برای بدن مفید است و چه زمانی مضر می‌شود؟

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و مصرف متعادل آن می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد؛ اما زیاده‌روی در نوشیدن چای ممکن است با مشکلاتی مانند کم‌خونی، اختلال خواب و مشکلات گوارشی همراه شود.