راهکاری که بعد از 40 سالگی استخوان‌ها را قوی می‌کند

به گفته‌ی Betsy Grunch، جراح مغز و اعصاب و متخصص جراحی‌های کم‌تهاجمی ستون فقرات، نحوه بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند مستقیماً روی قدرت استخوان‌ها تأثیر بگذارد، مخصوصاً اگر بالای ۴۰ سال باشید.