فقط این مدل پیاده روی مناسب قلب است!

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که به خصوص اگر آدم ورزشکاری نباشید، یک بار پیاده‌روی طولانی‌تر در روز برای قلب شما بهتر از چند بار قدم زدن کوتاه‌مدت است.