چرا همیشه خسته هستیم؟ معرفی 3 مکمل‌های آهن برای جبران انرژی

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بی‌حال هستید، رنگ پوستتان پریده است و هنگام بالا رفتن از پله‌ها نفس کم می‌آورید، قطعا بدن شما از کمبود آهن رنج می‌برد. آهن یک ماده معدنی بسیار مهم که نقش حمل‌کننده اکسیژن را در خون شما بازی می‌کند. کمبود آن اکسیژن کافی به بافت‌ها و مغز نمی‌رساند و همین باعث ضعف، سرگیجه و حتی ریزش مو می‌شود.