نشانه‌های کمبود پروتئین؛ چه کسانی بیش از دیگران به این ماده مغذی نیاز دارند؟

مصرف روزانه و کافی پروتئین بسیار مهم است، چرا که این ماده مفید در در هر سلول بدن شما یافت می‌شود، استخوان می‌سازد، عضلات را حفظ می‌کند و باعث حفظ زیبایی پوست می‌شود.