خداحافظی با «هیکل پدرانه»؛ چالش ۱۰ هفته‌ای برای داشتن بدن عضلانی در میانسالی

این مطلب، توسط یک روزنامه‌نگار میانسال نوشته شده که در طی یک چالش ۱۰ هفته‌ای، موفق شده بدن معمولی و به اصطلاح «پدرانه» خود را به بدنی عضلانی و ورزیده، شبیه به مدل‌های روی جلد مجلات، تبدیل کند: