گردو پرکالری‌ترین و بادام هندی کم‌کالری‌ترین مغزها

آجیل‌ها می‌توانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند؛ از جمله کاهش خطر بیماری‌های قلبی و کمک به تقویت سیستم ایمنی.