چهارشنبه / ۱۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 4 March, 2026
سایت فرتاک / ۱ ساعت قبل
برای جذب بیشتر آهن، اسفناج را چه زمانی بخوریم؟
پژوهشها نشان میدهد خوردن اسفناج در ابتدای صبح میتواند جذب آهن را افزایش دهد، زیرا سطح هورمونی که مانع جذب آهن میشود در این زمان پایینتر است. ترکیب اسفناج با غذاهای سرشار از ویتامین C نیز میتواند به جذب بهتر آهن کمک کند.
انتقال به متن خبر
جنگ آمریکا اسرائیل ایران حمله آمریکا به ایران حمله اسرائیل به ایران رهبر انقلاب حمله به ایران شهادت جنگ ایران و آمریکا ترامپ شهادت رهبر انقلاب