چه بخوریم تا پرانرژی بمانیم؟

بله، اما به روش های مختلف. نوشیدنی های شیرین، آب نبات و شیرینی ها سوخت (قند) بیش از حد را خیلی سریع وارد خون شما می کنند. بعدا شما را دوباره خسته و گرسنه می کند.