زمان طلایی مصرف قهوه در روز

این نوشیدنی محبوب جهانی، می‌تواند یک شمشیر دو لبه باشد. از یک سو، با افزایش انرژی، بهبود تمرکز و حتی کاهش خطر برخی بیماری‌ها همراه است و از سوی دیگر، می‌تواند باعث بی‌خوابی، اضطراب و اختلال در ریتم طبیعی بدن شود.