سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت فرتاک / ۱۴۰۴/۰۹/۱۳

کوتاهی عضلات پشت ران؛ عامل پنهان کمردردهای مزمن

کوتاهی عضلات پشت ران؛ عامل پنهان کمردردهای مزمن
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کرده و زمینه‌ساز کمردرد شود.

  انتقال به متن خبر

بهترین برند سعمک برای سالمندان با پرداخت اقساطی


شربت تریاک کمیاب اما صادرات آن در جریان!

شربت تریاک کمیاب اما صادرات آن در جریان!

تعرفه‌های پرستاری ۵۸ درصد افزایش می‌یابد؛ منتظر تصمیم دولت هستیم

تعرفه‌های پرستاری ۵۸ درصد افزایش می‌یابد؛ منتظر تصمیم دولت هستیم

«۲۵ مرحله افزایش قیمت دارو در ۱۴۰۴؛ بیمه سلامت از پوشش کامل خبر داد

«۲۵ مرحله افزایش قیمت دارو در ۱۴۰۴؛ بیمه سلامت از پوشش کامل خبر داد

تمدید حکم جلب سیار «ح.خ.» برای چندمین بار/ متهم همچنان فراری است

تمدید حکم جلب سیار «ح.خ.» برای چندمین بار/ متهم همچنان فراری است

تبلیغ دارو در مراکز درمانی ممنوع شد؛ رعایت اصول علمی و سلامت‌محور ضروری است

تبلیغ دارو در مراکز درمانی ممنوع شد؛ رعایت اصول علمی و سلامت‌محور ضروری است

شربت تریاک کمیاب اما صادرات آن در جریان!

شربت تریاک کمیاب اما صادرات آن در جریان!

تعرفه‌های پرستاری ۵۸ درصد افزایش می‌یابد؛ منتظر تصمیم دولت هستیم

تعرفه‌های پرستاری ۵۸ درصد افزایش می‌یابد؛ منتظر تصمیم دولت هستیم

«۲۵ مرحله افزایش قیمت دارو در ۱۴۰۴؛ بیمه سلامت از پوشش کامل خبر داد

«۲۵ مرحله افزایش قیمت دارو در ۱۴۰۴؛ بیمه سلامت از پوشش کامل خبر داد

تمدید حکم جلب سیار «ح.خ.» برای چندمین بار/ متهم همچنان فراری است

تمدید حکم جلب سیار «ح.خ.» برای چندمین بار/ متهم همچنان فراری است

تبلیغ دارو در مراکز درمانی ممنوع شد؛ رعایت اصول علمی و سلامت‌محور ضروری است

تبلیغ دارو در مراکز درمانی ممنوع شد؛ رعایت اصول علمی و سلامت‌محور …


من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

شربت تریاک کمیاب اما صادرات آن در جریان!

شربت تریاک کمیاب اما صادرات آن در جریان!

تعرفه‌های پرستاری ۵۸ درصد افزایش می‌یابد؛ منتظر تصمیم دولت هستیم

تعرفه‌های پرستاری ۵۸ درصد افزایش می‌یابد؛ منتظر تصمیم دولت هستیم

«۲۵ مرحله افزایش قیمت دارو در ۱۴۰۴؛ بیمه سلامت از پوشش کامل خبر داد

«۲۵ مرحله افزایش قیمت دارو در ۱۴۰۴؛ بیمه سلامت از پوشش کامل خبر داد

تمدید حکم جلب سیار «ح.خ.» برای چندمین بار/ متهم همچنان فراری است

تمدید حکم جلب سیار «ح.خ.» برای چندمین بار/ متهم همچنان فراری است

تبلیغ دارو در مراکز درمانی ممنوع شد؛ رعایت اصول علمی و سلامت‌محور ضروری است

تبلیغ دارو در مراکز درمانی ممنوع شد؛ رعایت اصول علمی و سلامت‌محور ضروری است

شربت تریاک کمیاب اما صادرات آن در جریان!

شربت تریاک کمیاب اما صادرات آن در جریان!

تعرفه‌های پرستاری ۵۸ درصد افزایش می‌یابد؛ منتظر تصمیم دولت هستیم

تعرفه‌های پرستاری ۵۸ درصد افزایش می‌یابد؛ منتظر تصمیم دولت هستیم

«۲۵ مرحله افزایش قیمت دارو در ۱۴۰۴؛ بیمه سلامت از پوشش کامل خبر داد

«۲۵ مرحله افزایش قیمت دارو در ۱۴۰۴؛ بیمه سلامت از پوشش کامل خبر داد

تمدید حکم جلب سیار «ح.خ.» برای چندمین بار/ متهم همچنان فراری است

تمدید حکم جلب سیار «ح.خ.» برای چندمین بار/ متهم همچنان فراری است

تبلیغ دارو در مراکز درمانی ممنوع شد؛ رعایت اصول علمی و سلامت‌محور ضروری است

تبلیغ دارو در مراکز درمانی ممنوع شد؛ رعایت اصول علمی و سلامت‌محور …



7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور …

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)