خطرناک‌ترین عادت هنگام خواب شبانه که به قلب شما آسیب می‌زند!

بدن نور شبانه را به‌عنوان عامل استرس تلقی می‌کند و در واکنش، ضربان قلب، هورمون‌های استرس، قند و انسولین و التهاب را افزایش می‌دهد