تشنگی؛ آخرین هشدار بدن برای اعلام نیاز به آب

فکر می‌کنید، چون تشنه نیستید، بدن‌تان به آب نیاز ندارد؟ متخصصان هشدار می‌دهند تشنگی آخرین مرحله اعلام کم‌آبی بدن است. آنها می‌گویند یک نشانه ساده در رنگ ادرار می‌تواند وضعیت آب بدن را مشخص کند و از بروز گرمازدگی در روز‌های داغ تابستان جلوگیری کند.