یکشنبه / ۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 22 February, 2026
 سایت فرتاک / ۱۴۰۴/۱۰/۱۵

هدایت افراد به سمت آرامش

هدایت افراد به سمت آرامش
روانشناس بالینی گفت: خواب مناسب و کافی، ضمن هدایت افراد به سمت آرامش و موفقیت، افکار منفی و استرس‌زا را دور می‌سازد.

  انتقال به متن خبر

بهترین برند سعمک برای سالمندان با پرداخت اقساطی


ذخایر دارویی کشور پوشش سه تا شش ماهه دارد

ذخایر دارویی کشور پوشش سه تا شش ماهه دارد

فهرستی از استراتژی‌های کاهش استرس در تعطیلات

فهرستی از استراتژی‌های کاهش استرس در تعطیلات

حلقه اصلی درمان گران شد

حلقه اصلی درمان گران شد

داروهای پرمصرف یک‌شبه تا دو برابر گران شدند!

داروهای پرمصرف یک‌شبه تا دو برابر گران شدند!

روایتی از پیکرهای پیچیده در پتو

روایتی از پیکرهای پیچیده در پتو

بهترین پیشنهادهای غذایی برای سحری ماه رمضان + فرمول غذاهای مناسب برای سحری

بهترین پیشنهادهای غذایی برای سحری ماه رمضان + فرمول غذاهای مناسب برای سحری

طرز تهیه زولبیای خانگی در 5 دقیقه فوری و خوشمزه+ فیلم

طرز تهیه زولبیای خانگی در 5 دقیقه فوری و خوشمزه+ فیلم

بیماران نوروزی در اولویت: تداوم بی‌وقفه خدمات درمانی در بیمارستان‌ها

بیماران نوروزی در اولویت: تداوم بی‌وقفه خدمات درمانی در بیمارستان‌ها

ذخایر دارویی کشور پوشش سه تا شش ماهه دارد

ذخایر دارویی کشور پوشش سه تا شش ماهه دارد

فهرستی از استراتژی‌های کاهش استرس در تعطیلات

فهرستی از استراتژی‌های کاهش استرس در تعطیلات

حلقه اصلی درمان گران شد

حلقه اصلی درمان گران شد

داروهای پرمصرف یک‌شبه تا دو برابر گران شدند!

داروهای پرمصرف یک‌شبه تا دو برابر گران شدند!

روایتی از پیکرهای پیچیده در پتو

روایتی از پیکرهای پیچیده در پتو

بهترین پیشنهادهای غذایی برای سحری ماه رمضان + فرمول غذاهای مناسب برای سحری

بهترین پیشنهادهای غذایی برای سحری ماه رمضان + فرمول غذاهای مناسب …

طرز تهیه زولبیای خانگی در 5 دقیقه فوری و خوشمزه+ فیلم

طرز تهیه زولبیای خانگی در 5 دقیقه فوری و خوشمزه+ فیلم

بیماران نوروزی در اولویت: تداوم بی‌وقفه خدمات درمانی در بیمارستان‌ها

بیماران نوروزی در اولویت: تداوم بی‌وقفه خدمات درمانی در بیمارستان‌ها


آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه …

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ذخایر دارویی کشور پوشش سه تا شش ماهه دارد

ذخایر دارویی کشور پوشش سه تا شش ماهه دارد

فهرستی از استراتژی‌های کاهش استرس در تعطیلات

فهرستی از استراتژی‌های کاهش استرس در تعطیلات

حلقه اصلی درمان گران شد

حلقه اصلی درمان گران شد

داروهای پرمصرف یک‌شبه تا دو برابر گران شدند!

داروهای پرمصرف یک‌شبه تا دو برابر گران شدند!

روایتی از پیکرهای پیچیده در پتو

روایتی از پیکرهای پیچیده در پتو

بهترین پیشنهادهای غذایی برای سحری ماه رمضان + فرمول غذاهای مناسب برای سحری

بهترین پیشنهادهای غذایی برای سحری ماه رمضان + فرمول غذاهای مناسب برای سحری

طرز تهیه زولبیای خانگی در 5 دقیقه فوری و خوشمزه+ فیلم

طرز تهیه زولبیای خانگی در 5 دقیقه فوری و خوشمزه+ فیلم

بیماران نوروزی در اولویت: تداوم بی‌وقفه خدمات درمانی در بیمارستان‌ها

بیماران نوروزی در اولویت: تداوم بی‌وقفه خدمات درمانی در بیمارستان‌ها

ذخایر دارویی کشور پوشش سه تا شش ماهه دارد

ذخایر دارویی کشور پوشش سه تا شش ماهه دارد

فهرستی از استراتژی‌های کاهش استرس در تعطیلات

فهرستی از استراتژی‌های کاهش استرس در تعطیلات

حلقه اصلی درمان گران شد

حلقه اصلی درمان گران شد

داروهای پرمصرف یک‌شبه تا دو برابر گران شدند!

داروهای پرمصرف یک‌شبه تا دو برابر گران شدند!

روایتی از پیکرهای پیچیده در پتو

روایتی از پیکرهای پیچیده در پتو

بهترین پیشنهادهای غذایی برای سحری ماه رمضان + فرمول غذاهای مناسب برای سحری

بهترین پیشنهادهای غذایی برای سحری ماه رمضان + فرمول غذاهای مناسب …

طرز تهیه زولبیای خانگی در 5 دقیقه فوری و خوشمزه+ فیلم

طرز تهیه زولبیای خانگی در 5 دقیقه فوری و خوشمزه+ فیلم

بیماران نوروزی در اولویت: تداوم بی‌وقفه خدمات درمانی در بیمارستان‌ها

بیماران نوروزی در اولویت: تداوم بی‌وقفه خدمات درمانی در بیمارستان‌ها



فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت …

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره …

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش وسط زمین فوتبال / روحش شاد

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث