چگونه در خانه بدون تجهیزات باشگاهی، ورزش کنیم و تناسب اندام داشته باشیم

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: حتی در خانه و با حداقل فضا و تجهیزات باشگاهی نیز می‌توان برنامه‌ای منظم و مؤثر برای ورزش کردن و حفظ تناسب اندام داشت.