چهارشنبه / ۶ اسفند / ۱۴۰۴ - 25 February, 2026
 سایت فرتاک / ۱۴۰۴/۰۷/۱۲

چگونه با چند تغییر کوچک استرس روزانه را مهار کنیم؟

 چگونه با چند تغییر کوچک استرس روزانه را مهار کنیم؟
استرس بخش جدانشدنی زندگی مدرن است، اما روش‌هایی ساده مثل مدیتیشن کوتاه، نوشیدن آب کافی و ارتباط با دوستان می‌تواند به کاهش فشارهای روانی کمک کند.