سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت فرتاک / ۱۴۰۴/۱۰/۱۳

توصیه‌های جدید پزشکان: بزرگسالان چقدر باید ماهی مصرف کنند؟

توصیه‌های جدید پزشکان: بزرگسالان چقدر باید ماهی مصرف کنند؟
یک فرد بالغ باید سالانه ۲۵ تا ۳۰ کیلوگرم ماهی بخورد.

  انتقال به متن خبر

بهترین برند سعمک برای سالمندان با پرداخت اقساطی


لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام مشاء طب | ۵ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام مشاء طب | ۵ اسفند ۱۴۰۴

یک روز بد دیگر برای بورس | شاخص کل 27 هزار واحد افت کرد | حدود 1.2 همت پول از بازار بیرون رفت

یک روز بد دیگر برای بورس | شاخص کل 27 هزار واحد افت کرد | حدود 1.2 همت پول از بازار بیرون رفت

افزایش ساعات فعالیت متروی تهران تا پایان سال

افزایش ساعات فعالیت متروی تهران تا پایان سال

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

ببینید/ هشدار خلبان آمریکایی درباره موشک‌های ایران

ببینید/ هشدار خلبان آمریکایی درباره موشک‌های ایران

فروش ماهی در بطری‌های مرگ

فروش ماهی در بطری‌های مرگ

همتی علیه بانک های ناتراز شمشیر را از رو بست

همتی علیه بانک های ناتراز شمشیر را از رو بست

قدردانی پزشکیان از نهضت ملی زندگی با آیه‌ها

قدردانی پزشکیان از نهضت ملی زندگی با آیه‌ها

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام مشاء طب | ۵ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام مشاء طب | ۵ اسفند ۱۴۰۴

یک روز بد دیگر برای بورس | شاخص کل 27 هزار واحد افت کرد | حدود 1.2 همت پول از بازار بیرون رفت

یک روز بد دیگر برای بورس | شاخص کل 27 هزار واحد افت کرد | حدود 1.2 …

افزایش ساعات فعالیت متروی تهران تا پایان سال

افزایش ساعات فعالیت متروی تهران تا پایان سال

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در …

ببینید/ هشدار خلبان آمریکایی درباره موشک‌های ایران

ببینید/ هشدار خلبان آمریکایی درباره موشک‌های ایران

فروش ماهی در بطری‌های مرگ

فروش ماهی در بطری‌های مرگ

همتی علیه بانک های ناتراز شمشیر را از رو بست

همتی علیه بانک های ناتراز شمشیر را از رو بست

قدردانی پزشکیان از نهضت ملی زندگی با آیه‌ها

قدردانی پزشکیان از نهضت ملی زندگی با آیه‌ها


فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام مشاء طب | ۵ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام مشاء طب | ۵ اسفند ۱۴۰۴

یک روز بد دیگر برای بورس | شاخص کل 27 هزار واحد افت کرد | حدود 1.2 همت پول از بازار بیرون رفت

یک روز بد دیگر برای بورس | شاخص کل 27 هزار واحد افت کرد | حدود 1.2 همت پول از بازار بیرون رفت

افزایش ساعات فعالیت متروی تهران تا پایان سال

افزایش ساعات فعالیت متروی تهران تا پایان سال

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

ببینید/ هشدار خلبان آمریکایی درباره موشک‌های ایران

ببینید/ هشدار خلبان آمریکایی درباره موشک‌های ایران

فروش ماهی در بطری‌های مرگ

فروش ماهی در بطری‌های مرگ

همتی علیه بانک های ناتراز شمشیر را از رو بست

همتی علیه بانک های ناتراز شمشیر را از رو بست

قدردانی پزشکیان از نهضت ملی زندگی با آیه‌ها

قدردانی پزشکیان از نهضت ملی زندگی با آیه‌ها

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام مشاء طب | ۵ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام مشاء طب | ۵ اسفند ۱۴۰۴

یک روز بد دیگر برای بورس | شاخص کل 27 هزار واحد افت کرد | حدود 1.2 همت پول از بازار بیرون رفت

یک روز بد دیگر برای بورس | شاخص کل 27 هزار واحد افت کرد | حدود 1.2 …

افزایش ساعات فعالیت متروی تهران تا پایان سال

افزایش ساعات فعالیت متروی تهران تا پایان سال

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در …

ببینید/ هشدار خلبان آمریکایی درباره موشک‌های ایران

ببینید/ هشدار خلبان آمریکایی درباره موشک‌های ایران

فروش ماهی در بطری‌های مرگ

فروش ماهی در بطری‌های مرگ

همتی علیه بانک های ناتراز شمشیر را از رو بست

همتی علیه بانک های ناتراز شمشیر را از رو بست

قدردانی پزشکیان از نهضت ملی زندگی با آیه‌ها

قدردانی پزشکیان از نهضت ملی زندگی با آیه‌ها



فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!