علائم کمبود پروتئین؛ ۹ نشانه‌ای که باید جدی بگیرید

خستگی، کاهش انرژی و از دست رفتن توده یا قدرت عضلانی معمولا از اولین نشانه‌های کمبود پروتئین هستند