پنجشنبه / ۷ اسفند / ۱۴۰۴ - 26 February, 2026
 سایت فرتاک / ۱۴۰۴/۱۱/۳۰

برای جلوگیری از پرخوری پس از ورزش و فعالیت بدنی این کارها را انجام دهید

برای جلوگیری از پرخوری پس از ورزش و فعالیت بدنی این کارها را انجام دهید
برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت.

  انتقال به متن خبر

دندان‌پزشکی کودکان بدون استرس؟ با دکترتفضلی با قیمت مناسب تجربه کنید!"


آمریکا دنبال جنگ کوتاه با ضربات دقیق است / ترامپ نمی‌خواهد به دام بزرگ ایران بیفتد / جلوگیری از جنگ برای ایران مهم‌تر از هر موضوع دیگری است

آمریکا دنبال جنگ کوتاه با ضربات دقیق است / ترامپ نمی‌خواهد به دام بزرگ ایران بیفتد / جلوگیری از …

سردار کوثری: آمریکایی‌ها باید ناوها و ناوچه‌های خود را به سرزمین خودشان برگردانند

سردار کوثری: آمریکایی‌ها باید ناوها و ناوچه‌های خود را به سرزمین خودشان برگردانند

دبیر شورای دفاع: اگر مسئله سلاح هسته‌ای باشد، توافق در دسترس است

دبیر شورای دفاع: اگر مسئله سلاح هسته‌ای باشد، توافق در دسترس است

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴/کاهش قیمت طلا و سکه

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴/کاهش قیمت طلا و سکه

مذاکرات ژنو / دیدارهای جداگانه عراقچی و ویتکاف با وزیر خارجه عمان / انتقال طرح ایران به آمریکا / گروسی به مذاکرات پیوست

مذاکرات ژنو / دیدارهای جداگانه عراقچی و ویتکاف با وزیر خارجه عمان / انتقال طرح ایران به آمریکا …

حرکت ناوگان پنجم آمریکا از بحرین در میانه مذاکرات

حرکت ناوگان پنجم آمریکا از بحرین در میانه مذاکرات

پروازها لغو شد، جاده‌ها مسدود؛ انتقام کارتل جالیسکو ادامه دارد

پروازها لغو شد، جاده‌ها مسدود؛ انتقام کارتل جالیسکو ادامه دارد

پیام مهم شمخانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا+ جزییات

پیام مهم شمخانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا+ جزییات

آمریکا دنبال جنگ کوتاه با ضربات دقیق است / ترامپ نمی‌خواهد به دام بزرگ ایران بیفتد / جلوگیری از جنگ برای ایران مهم‌تر از هر موضوع دیگری است

آمریکا دنبال جنگ کوتاه با ضربات دقیق است / ترامپ نمی‌خواهد به دام …

سردار کوثری: آمریکایی‌ها باید ناوها و ناوچه‌های خود را به سرزمین خودشان برگردانند

سردار کوثری: آمریکایی‌ها باید ناوها و ناوچه‌های خود را به سرزمین …

دبیر شورای دفاع: اگر مسئله سلاح هسته‌ای باشد، توافق در دسترس است

دبیر شورای دفاع: اگر مسئله سلاح هسته‌ای باشد، توافق در دسترس است

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴/کاهش قیمت طلا و سکه

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴/کاهش قیمت طلا و سکه

مذاکرات ژنو / دیدارهای جداگانه عراقچی و ویتکاف با وزیر خارجه عمان / انتقال طرح ایران به آمریکا / گروسی به مذاکرات پیوست

مذاکرات ژنو / دیدارهای جداگانه عراقچی و ویتکاف با وزیر خارجه عمان …

حرکت ناوگان پنجم آمریکا از بحرین در میانه مذاکرات

حرکت ناوگان پنجم آمریکا از بحرین در میانه مذاکرات

پروازها لغو شد، جاده‌ها مسدود؛ انتقام کارتل جالیسکو ادامه دارد

پروازها لغو شد، جاده‌ها مسدود؛ انتقام کارتل جالیسکو ادامه دارد

پیام مهم شمخانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا+ جزییات

پیام مهم شمخانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا+ جزییات


قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

آمریکا دنبال جنگ کوتاه با ضربات دقیق است / ترامپ نمی‌خواهد به دام بزرگ ایران بیفتد / جلوگیری از جنگ برای ایران مهم‌تر از هر موضوع دیگری است

آمریکا دنبال جنگ کوتاه با ضربات دقیق است / ترامپ نمی‌خواهد به دام بزرگ ایران بیفتد / جلوگیری از …

سردار کوثری: آمریکایی‌ها باید ناوها و ناوچه‌های خود را به سرزمین خودشان برگردانند

سردار کوثری: آمریکایی‌ها باید ناوها و ناوچه‌های خود را به سرزمین خودشان برگردانند

دبیر شورای دفاع: اگر مسئله سلاح هسته‌ای باشد، توافق در دسترس است

دبیر شورای دفاع: اگر مسئله سلاح هسته‌ای باشد، توافق در دسترس است

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴/کاهش قیمت طلا و سکه

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴/کاهش قیمت طلا و سکه

مذاکرات ژنو / دیدارهای جداگانه عراقچی و ویتکاف با وزیر خارجه عمان / انتقال طرح ایران به آمریکا / گروسی به مذاکرات پیوست

مذاکرات ژنو / دیدارهای جداگانه عراقچی و ویتکاف با وزیر خارجه عمان / انتقال طرح ایران به آمریکا …

حرکت ناوگان پنجم آمریکا از بحرین در میانه مذاکرات

حرکت ناوگان پنجم آمریکا از بحرین در میانه مذاکرات

پروازها لغو شد، جاده‌ها مسدود؛ انتقام کارتل جالیسکو ادامه دارد

پروازها لغو شد، جاده‌ها مسدود؛ انتقام کارتل جالیسکو ادامه دارد

پیام مهم شمخانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا+ جزییات

پیام مهم شمخانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا+ جزییات

آمریکا دنبال جنگ کوتاه با ضربات دقیق است / ترامپ نمی‌خواهد به دام بزرگ ایران بیفتد / جلوگیری از جنگ برای ایران مهم‌تر از هر موضوع دیگری است

آمریکا دنبال جنگ کوتاه با ضربات دقیق است / ترامپ نمی‌خواهد به دام …

سردار کوثری: آمریکایی‌ها باید ناوها و ناوچه‌های خود را به سرزمین خودشان برگردانند

سردار کوثری: آمریکایی‌ها باید ناوها و ناوچه‌های خود را به سرزمین …

دبیر شورای دفاع: اگر مسئله سلاح هسته‌ای باشد، توافق در دسترس است

دبیر شورای دفاع: اگر مسئله سلاح هسته‌ای باشد، توافق در دسترس است

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴/کاهش قیمت طلا و سکه

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴/کاهش قیمت طلا و سکه

مذاکرات ژنو / دیدارهای جداگانه عراقچی و ویتکاف با وزیر خارجه عمان / انتقال طرح ایران به آمریکا / گروسی به مذاکرات پیوست

مذاکرات ژنو / دیدارهای جداگانه عراقچی و ویتکاف با وزیر خارجه عمان …

حرکت ناوگان پنجم آمریکا از بحرین در میانه مذاکرات

حرکت ناوگان پنجم آمریکا از بحرین در میانه مذاکرات

پروازها لغو شد، جاده‌ها مسدود؛ انتقام کارتل جالیسکو ادامه دارد

پروازها لغو شد، جاده‌ها مسدود؛ انتقام کارتل جالیسکو ادامه دارد

پیام مهم شمخانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا+ جزییات

پیام مهم شمخانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا+ جزییات



این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود …

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم