رژیم غذایی کم فیبر چه فوایدی دارد؟

باید توجه داشت که نکته کلیدی اطمینان از مصرف روزانه ۲۵ گرم فیبر است تا درون بدن تا آنجا که به سلامت روده و گوارش مربوط می‌شود به خوبی عمل کند. جذب فیبر نه تنها از یبوست جلوگیری می‌کند بلکه کلید جذب برخی مواد مغذی نیز هست.