چند تمرین یوگا برای کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو

امروزه تمرینات یوگا برای کاهش وزن به یکی از گزینه‌های مورد علاقه بسیاری افراد که با اضافه وزن می‌جنگند تبدیل شده است. اگرچه در ابتدا لازم است اقدامات دیگری نیز برای رهایی از چربی‌های اضافی انجام دهید مانند تغییر سبک زندگی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، اما انجام تمرینات یوگا نیز بی اثر نخواهد بود.