میزان مصرف آب برای بزرگسالان چقدر است؟

میزان مصرف آب برای بزرگسالان: آب نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن دارد و به تنظیم دما، هضم غذا، دفع مواد زائد و حفظ تعادل الکترولیت‌ها کمک می‌کند. کمبود آب می‌تواند