شنبه / ۲۱ تیر / ۱۴۰۴ - 12 July, 2025
 سایت گفتنی / ۱۴۰۴/۰۴/۱۰

بهترین ورزش برای سالمندان جهت رفع درد زانو و تقویت قدرت و تعادل

بهترین ورزش برای سالمندان جهت رفع درد زانو و تقویت قدرت و تعادل
اگر بالای ۶۰ سال سن دارید و درد زانو انجام ورزش‌های زمینی را برایتان دشوار کرده، تمرین‌های آبی گزینه‌ای ایمن و ملایم برای شما هستند