عمر طولانی با پیاده روی ؛ چقدر و چطوری برم نتیجه می گیرم؟

عمر طولانی با پیاده روی: مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد. به همین