برای تامین انرژی مورد نیاز بدن قبل از تمرینات ورزشی چی بخوریم!

تغذیه ورزشی قبل از باشگاه رفتن: تغذیه قبل تمرین اهمیت زیادی در کیفیت تمرین و تامین انرژی شما خواهد داشت، از این رو بهتر است تغذیه خودتان را با دقت انتخاب کنید