پر شدن پایین تنه بدون سلولیت و ناهمواری پوست: اگر باسن و پاهای لاغری داری!

پر شدن پایین تنه: تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد. مصرف بیشتر کالری از طریق وعده‌های کوچک و مکرر به‌خصوص برای افراد کم‌اشتها توصیه