لحظه طلایی بیدار شدن از خواب چه ساعتیه؟

بهترین ساعت صبح برای بیداری از خواب: یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که سحرخیز باش تا کامروا شوی، اما این جمله تا چه حد درست است؟ ساعت طلایی بیدار شدن از خواب