سالمندان در شبانه روز به چه مقدار خواب نیاز دارند؟

نکات مهم در مورد ساعت خواب سالمندان: خواب یک فرآیند برای بازسازی و سلامت بدن است و اهمیت خواب با بالاتر رفتن سن در زندگی بیشتر می شود، از این رو بهتر است