اهمیت لبنیات و نقش آن در پیشگیری از ضعف عضلانی!

چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی پشت میز‌نشین، کار با کامپیوتر و تحرک کم، در معرض خطر مشکلات سلامتی مثل ضعف