۱۰ هشدار خاموش که می‌گویند بیش از حد قند می‌خورید!

نشانه‌های زیاد خوردن قند در بدن: قندهای افزوده و شیرینی‌های فرآوری‌شده در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها پنهان‌اند — از نوشابه‌ها گرفته تا سس‌ها و حتی نان‌های