دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
 سایت گفتنی / ۱۴۰۴/۰۸/۱۳

چرا باید شام را قبل از ساعت ۸ بخوریم؟

چرا باید شام را قبل از ساعت ۸ بخوریم؟
این مطلب را هم ببینید: قلب سالم: چقدر و چگونه ورزش کنیم تا قلب سالم‌تری داشته باشیم؟

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


یاسین: این قول من به هواداران پرسپولیس است

یاسین: این قول من به هواداران پرسپولیس است

سوپرگل رضایی؛ گل دوم سپاهان به استقلال خوزستان

سوپرگل رضایی؛ گل دوم سپاهان به استقلال خوزستان

مکزیک ؛ کشته شدن رهبر بزرگترین کارتل مواد مخدر / شورش و درگیری شدید در چند شهر (+عکس و فیلم) / حمله به فرودگاه، آتش زدن پمپ بنزین ها، اتوبوس ها و بستن خیابان ها

مکزیک ؛ کشته شدن رهبر بزرگترین کارتل مواد مخدر / شورش و درگیری شدید در چند شهر (+عکس و فیلم) / …

ببینید / هشدار تند رئیس جدید کارتل مواد مخدر مکزیک؛ تهدید به نابودی زیرساخت‌های کشور در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶

ببینید / هشدار تند رئیس جدید کارتل مواد مخدر مکزیک؛ تهدید به نابودی زیرساخت‌های کشور در آستانه …

سردار شریف: آمریکایی‌ها اگر کوچک‌ترین حرکتی انجام دهند بزرگ‌ترین ضربه تاریخی را خواهند خورد

سردار شریف: آمریکایی‌ها اگر کوچک‌ترین حرکتی انجام دهند بزرگ‌ترین ضربه تاریخی را خواهند خورد

آزمون سخت دیوان؛ پرونده داماد معاون پزشکیان به دادسرا رفت | نفت ما

آزمون سخت دیوان؛ پرونده داماد معاون پزشکیان به دادسرا رفت | نفت ما

تعیین نرخ‌های جدید خشکشویی/ قیمت‌ مصوب چند درصد افزایش یافت؟

تعیین نرخ‌های جدید خشکشویی/ قیمت‌ مصوب چند درصد افزایش یافت؟

از کانال معاندی که دست اربابش را رو کرد تا اعتراف کانال معاند دیگری به کشته شدن اغتشاشگران در محیط‌های نظامی / توهین کنندگان به ساحت علمی و مقدس دانشگاه، قطعا «دانشجونما» هستند + فیلم

از کانال معاندی که دست اربابش را رو کرد تا اعتراف کانال معاند دیگری به کشته شدن اغتشاشگران در محیط‌های …

یاسین: این قول من به هواداران پرسپولیس است

یاسین: این قول من به هواداران پرسپولیس است

سوپرگل رضایی؛ گل دوم سپاهان به استقلال خوزستان

سوپرگل رضایی؛ گل دوم سپاهان به استقلال خوزستان

مکزیک ؛ کشته شدن رهبر بزرگترین کارتل مواد مخدر / شورش و درگیری شدید در چند شهر (+عکس و فیلم) / حمله به فرودگاه، آتش زدن پمپ بنزین ها، اتوبوس ها و بستن خیابان ها

مکزیک ؛ کشته شدن رهبر بزرگترین کارتل مواد مخدر / شورش و درگیری شدید …

ببینید / هشدار تند رئیس جدید کارتل مواد مخدر مکزیک؛ تهدید به نابودی زیرساخت‌های کشور در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶

ببینید / هشدار تند رئیس جدید کارتل مواد مخدر مکزیک؛ تهدید به نابودی …

سردار شریف: آمریکایی‌ها اگر کوچک‌ترین حرکتی انجام دهند بزرگ‌ترین ضربه تاریخی را خواهند خورد

سردار شریف: آمریکایی‌ها اگر کوچک‌ترین حرکتی انجام دهند بزرگ‌ترین …

آزمون سخت دیوان؛ پرونده داماد معاون پزشکیان به دادسرا رفت | نفت ما

آزمون سخت دیوان؛ پرونده داماد معاون پزشکیان به دادسرا رفت | نفت ما

تعیین نرخ‌های جدید خشکشویی/ قیمت‌ مصوب چند درصد افزایش یافت؟

تعیین نرخ‌های جدید خشکشویی/ قیمت‌ مصوب چند درصد افزایش یافت؟

از کانال معاندی که دست اربابش را رو کرد تا اعتراف کانال معاند دیگری به کشته شدن اغتشاشگران در محیط‌های نظامی / توهین کنندگان به ساحت علمی و مقدس دانشگاه، قطعا «دانشجونما» هستند + فیلم

از کانال معاندی که دست اربابش را رو کرد تا اعتراف کانال معاند دیگری …


جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

یاسین: این قول من به هواداران پرسپولیس است

یاسین: این قول من به هواداران پرسپولیس است

سوپرگل رضایی؛ گل دوم سپاهان به استقلال خوزستان

سوپرگل رضایی؛ گل دوم سپاهان به استقلال خوزستان

مکزیک ؛ کشته شدن رهبر بزرگترین کارتل مواد مخدر / شورش و درگیری شدید در چند شهر (+عکس و فیلم) / حمله به فرودگاه، آتش زدن پمپ بنزین ها، اتوبوس ها و بستن خیابان ها

مکزیک ؛ کشته شدن رهبر بزرگترین کارتل مواد مخدر / شورش و درگیری شدید در چند شهر (+عکس و فیلم) / …

ببینید / هشدار تند رئیس جدید کارتل مواد مخدر مکزیک؛ تهدید به نابودی زیرساخت‌های کشور در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶

ببینید / هشدار تند رئیس جدید کارتل مواد مخدر مکزیک؛ تهدید به نابودی زیرساخت‌های کشور در آستانه …

سردار شریف: آمریکایی‌ها اگر کوچک‌ترین حرکتی انجام دهند بزرگ‌ترین ضربه تاریخی را خواهند خورد

سردار شریف: آمریکایی‌ها اگر کوچک‌ترین حرکتی انجام دهند بزرگ‌ترین ضربه تاریخی را خواهند خورد

آزمون سخت دیوان؛ پرونده داماد معاون پزشکیان به دادسرا رفت | نفت ما

آزمون سخت دیوان؛ پرونده داماد معاون پزشکیان به دادسرا رفت | نفت ما

تعیین نرخ‌های جدید خشکشویی/ قیمت‌ مصوب چند درصد افزایش یافت؟

تعیین نرخ‌های جدید خشکشویی/ قیمت‌ مصوب چند درصد افزایش یافت؟

از کانال معاندی که دست اربابش را رو کرد تا اعتراف کانال معاند دیگری به کشته شدن اغتشاشگران در محیط‌های نظامی / توهین کنندگان به ساحت علمی و مقدس دانشگاه، قطعا «دانشجونما» هستند + فیلم

از کانال معاندی که دست اربابش را رو کرد تا اعتراف کانال معاند دیگری به کشته شدن اغتشاشگران در محیط‌های …

یاسین: این قول من به هواداران پرسپولیس است

یاسین: این قول من به هواداران پرسپولیس است

سوپرگل رضایی؛ گل دوم سپاهان به استقلال خوزستان

سوپرگل رضایی؛ گل دوم سپاهان به استقلال خوزستان

مکزیک ؛ کشته شدن رهبر بزرگترین کارتل مواد مخدر / شورش و درگیری شدید در چند شهر (+عکس و فیلم) / حمله به فرودگاه، آتش زدن پمپ بنزین ها، اتوبوس ها و بستن خیابان ها

مکزیک ؛ کشته شدن رهبر بزرگترین کارتل مواد مخدر / شورش و درگیری شدید …

ببینید / هشدار تند رئیس جدید کارتل مواد مخدر مکزیک؛ تهدید به نابودی زیرساخت‌های کشور در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶

ببینید / هشدار تند رئیس جدید کارتل مواد مخدر مکزیک؛ تهدید به نابودی …

سردار شریف: آمریکایی‌ها اگر کوچک‌ترین حرکتی انجام دهند بزرگ‌ترین ضربه تاریخی را خواهند خورد

سردار شریف: آمریکایی‌ها اگر کوچک‌ترین حرکتی انجام دهند بزرگ‌ترین …

آزمون سخت دیوان؛ پرونده داماد معاون پزشکیان به دادسرا رفت | نفت ما

آزمون سخت دیوان؛ پرونده داماد معاون پزشکیان به دادسرا رفت | نفت ما

تعیین نرخ‌های جدید خشکشویی/ قیمت‌ مصوب چند درصد افزایش یافت؟

تعیین نرخ‌های جدید خشکشویی/ قیمت‌ مصوب چند درصد افزایش یافت؟

از کانال معاندی که دست اربابش را رو کرد تا اعتراف کانال معاند دیگری به کشته شدن اغتشاشگران در محیط‌های نظامی / توهین کنندگان به ساحت علمی و مقدس دانشگاه، قطعا «دانشجونما» هستند + فیلم

از کانال معاندی که دست اربابش را رو کرد تا اعتراف کانال معاند دیگری …



 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح