10 عادت ساده برای داشتن زندگی شادتر(نکاتی ساده اما کاربردی)

زندگی شاد و کم دغدغه از آرزوهای هر فرد می باشد، هر انسانی دوست دارد که از دغدغه های روزانه بتواند خود را خلاص کند و اندکی آرامش را به خود هدیه دهد. در دنیایی که هر روز با چالش‌ها و استرس‌های مختلف روبه‌رو هستیم، رسیدن به حس رضایت و شادی واقعی ممکنه دور از دسترس به نظر بیاد. اما روانشناسان می‌گن برای شاد بودن، نیازی به تغییرات بزرگ نیست؛ کافی‌ست چند عادت کوچک و مثبت رو وارد زندگی‌مون کنیم.