هوشیاری ذهنی با تغذیه هوشمند؛ راهنمای خوراکی‌های مؤثر بر تمرکز

تغذیه تأثیر مستقیمی بر کارکرد مغز دارد. از ماهی‌های چرب گرفته تا شکلات تلخ، هرکدام می‌توانند سهمی در افزایش تمرکز شما داشته باشند.