با انجام این تمرین‌ها با زانو درد برای همیشه خداحافظی کنید

درد زانو بسیار شایع‌تر از آن است که تصور می‌شود. متخصصان معتقدند ورزش، به‌ویژه پیلاتس، به سلامت زانوها کمک می‌کند.