یکشنبه / ۵ مرداد / ۱۴۰۴ - 27 July, 2025
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۴/۰۲/۱۳

مدیتیشن ذهن آگاهی ؛ راهی آرام برای خواب عمیق‌تر و زندگی پرانرژی‌تر

مدیتیشن ذهن آگاهی ؛ راهی آرام برای خواب عمیق‌تر و زندگی پرانرژی‌تر
در جهانی که بی‌خوابی و استرس، خواب شبانه را از میلیون‌ها انسان ربوده‌اند، پژوهش‌های علمی نوید بازگشت آرامش به شب‌ها را با روشی ساده اما عمیق می‌دهند: مدیتیشن ذهن‌آگاهی.