آیا با پروتئین‌های گیاهی هم می‌شود عضله‌سازی کرد؟

پروتئین‌ها اصلی‌ترین عنصرِ سازنده‌ی عضلات شناخته می‌شوند و برای ترمیم و رشد بافت‌های عضلانی بسیار ضروری هستند.